ゆーた
http://4569life.blog94.fc2.com/
World Wide Weblog
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

別窓 | スポンサー広告 | ∧top | under∨
JUMP ATTACK week 7
2010-09-30 Thu 22:06
ついにJUMP ATTACKもweek7に突入しました。


JUMP ATTACKってなんぞやと思ってる方。


マイケル・ジョーダンのトレーナーさんが考案したジャンプ力アップトレーニングです。


WEEK4までは、30秒間に正しいフォームで何回できるかっていう


ものなんですが、WEEK5からは20秒間になったのでかなり楽です。


ただ重さは増えるんですが。。。


ジャンプも少々高くなってきました。ウェイトしたあとに実際に


跳ぶんですが、滞空時間が長くなった気がする。


特にシザースジャンプという両足で跳んで空中で足を入れ替えて


着地するっていうジャンプがいい感じに高さが出てきました。


トレーニングの相棒Nくんも相変わらず頑張ってます。


彼もふわっと跳べるようになってきたし、試合中とかに


足がぶれなくなってきたって言ってるので効果は出てきたかなと。


あと5週間もすればJUMP ATTACKの3ヶ月プログラムは終了です。


その頃にはリングを余裕で掴めるようになってるかなーなんて


思いながらトレーニングしてます。ちなみに今のジャンプ力は


きっと90cmくらいかな。。。一歩助走つけての両足跳びで。


最終的には1メートルはいきたいなーと思っている。でもそれじゃダンクできないんだなー


ちびっこは。もっともっと跳ばねば!!!





スポンサーサイト

別窓 | トレーニング | コメント:2 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<マイケルジョーダンはやはり神+日常の雑学 | アメリカといえばバスケでしょ!~in ロサンゼルス~  | 日本人という人種をよくあらわしている動画。>>
この記事のコメント
#20
そーそーちびっこはそれじゃーまだダンクでけへんぞーってゆってる俺もでけへんけどw
LA帰ってきたらまたトレーニングお願いします!
2010-10-03 Sun 00:29 | URL | self-break #mauyLjdI[ 内容変更]
#21
>self break

早くLAへかむばっく!!
2010-10-05 Tue 10:05 | URL | ゆーた #-[ 内容変更]
∧top | under∨
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
∧top | under∨
| アメリカといえばバスケでしょ!~in ロサンゼルス~  |
copyright © 2006 アメリカといえばバスケでしょ!~in ロサンゼルス~  all rights reserved. template by [ALT-DESIGN@clip].
/
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。